Kursangebote

"Kein Stress mit dem Stress" - Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen

Berufstätigkeit und hohe Ansprüche im Job, Kinder, Ehepartner, Haus, Garten, Haushalt… es gibt viele Gründe, in der heutigen, schnelllebigen Zeit in Stress zu geraten. Erfahrungsgemäß häufig ist es auch, dass die eigenen Stressbewältigungskompetenzen oft nicht ausreichen, um all dies zu bewältigen und sich dabei noch gut zu fühlen.

 

Dieser Entspannungskurs richtet sich an alle, die dem Stress des Alltags den Kampf ansagen wollen. Die positive Wirkung von Entspannung ist wissenschaftlich vielseitig belegt und kann von jedem schnell umgesetzt und genutzt werden.

 

In diesem Kurs erlernen Sie die Technik der Progressiven Muskelentspannung in der Theorie - aber vor allem in der Praxis kennen. Jede Kurseinheit beinhaltet einen kleinen Theorieteil, in dem auch Themen wie z.B. Stressmanagement, Motivation oder Belohungssystem besprochen werden. Nach dem Theorieteil findet ein ausgiebiger praktischer Teil statt, in dem Sie lernen, effektiv zu entspannen. Sie werden daher jede Kurseinheit entspannt verlassen können.

 

Ziel ist, dass Sie diese Entspannung zuhause oder auf der Arbeit jederzeit einsetzen können, um das Stressniveau schnell und selbstständig regulieren zu können.

 

 

Bei Interesse bitte anfragen!

 

 

Rauchentwöhnung in der Gruppe

"Rauchfrei im Schlaf" oder "Rauchfrei von Zauberhand" sind oft Werbeaussagen, die verlockend klingen. Die Rauchentwöhnung durch Hypnose ist jedoch keine Zauberei, denn einen gewissen Eigenanteil müssen Sie natürlich erbringen.

Trotzdem ist die Rauchentwöhnung durch Hypnose die Methode, die nachweislich die höchste Erfolgsquote aufweist. Voraussetzung hierfür ist allerdings, dass SIE wirklich aufhören wollen (z.B. reicht es nicht, dass die Ehefrau es wirklich will).

Sie allein sind selbst dafür verantwortlich, den Erfolg zu steuern!

Dieser Kurs richtet sich an alle, die endlich Rauchfrei werden wollen und die Gruppendynamik dafür nutzen möchten.

Es werden die Rauchgewohnheiten genau analysiert und gute, individuelle Alternativen erarbeitet. Das neue Verhalten wird durch Hypnose und Phantasiereisen gefestigt.

 

Bei Interesse bitte anfragen!

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© W. Temme